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马齿苋和这个东西用这个东西,坚持半个月后,身体就会出现意外变化!

发布时间:2020-11-10 20:01:56

1.马齿苋的营养

马齿苋(又称辣根、泡菜、瓜籽蔬菜)是一种可食用的野生蔬菜,紫红科,一年生肉质草本植物,茎和叶可用作蔬菜。卫生和计划生育委员会已被指定为医药和食品的双重原料,包括多巴胺和去甲肾上腺素、黄酮和三萜。每100克可食部分含有2.3克蛋白质、1克膳食纤维、胡萝卜素2.23mg、铁1.5mg和维生素c23毫克。

2.抗菌及抗炎

马齿苋具有清热解湿、止痢疾、抗炎的功效,对志贺氏痢疾、大肠埃希菌和其他细菌有很强的抑制作用,具有天然抗生素的美誉。马齿苋还含有独特的抗菌、抗炎成分。过去,马齿苋在缺乏有效药物的情况下,常被用作广谱抗生素,在防治伤寒、疟疾等流行病中发挥着重要作用。

3.提高视力

马齿苋富含SL3脂肪酸和维生素a类物质。SL3脂肪酸是形成细胞膜的必需物质,尤其是脑细胞膜和眼细胞膜。维生素a类物质可以维持皮肤、角膜和结合膜等上皮组织的正常功能,参与视紫红质的合成,增强视网膜光敏性,并参与体内许多氧化过程。经常使用电子产品的人建议多吃马齿苋,视力好。

4.马红醋

马齿苋是一种营养价值高的食品。这种成分可用于食醋中杀菌和增强抵抗力。马齿苋富含维生素C。食用后,它能增强人类吞噬细胞对病毒和细菌的吞噬能力,具有增强抵抗力的作用。同时,醋具有护肤和护发功能。在吃马齿苋时,适当添加一些醋。它还能起到黑发美容的作用。

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